{"id":8992,"date":"2026-06-08T12:32:01","date_gmt":"2026-06-08T12:32:01","guid":{"rendered":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/?p=8992"},"modified":"2026-07-06T12:43:07","modified_gmt":"2026-07-06T12:43:07","slug":"beneficios-de-los-polifenoles-del-aceite-de-oliva-virgen-extra-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/beneficios-de-los-polifenoles-del-aceite-de-oliva-virgen-extra-para-la-salud\/","title":{"rendered":"BENEFICIOS DE LOS POLIFENOLES DEL ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA PARA LA SALUD"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row css_animation=\u00bb\u00bb row_type=\u00bbrow\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00bbno\u00bb type=\u00bbgrid\u00bb angled_section=\u00bbno\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb background_image_as_pattern=\u00bbwithout_pattern\u00bb row_negative_margin=\u00bbdisable_negative_margin\u00bb z_index=\u00bb\u00bb background_color=\u00bb#859027&#8243;][vc_column width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb9075&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb qode_css_animation=\u00bb\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1783339172948{padding-top: 30px !important;}\u00bb]<\/p>\n<h1><span style=\"color: #ffffff;\">BENEFICIOS DE LOS POLIFENOLES DEL ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA PARA LA SALUD<\/span><\/h1>\n<p>[\/vc_column_text][vc_separator type=\u00bbnormal\u00bb up=\u00bb30&#8243; down=\u00bb30&#8243; color=\u00bb#ffffff\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h2><span style=\"color: #ffffff;\">Descubre todo sobre los polifenoles: qu\u00e9 son, c\u00f3mo influyen en la calidad del aceite de oliva virgen extra, qu\u00e9 factores determinan su concentraci\u00f3n y por qu\u00e9 son clave para la salud<\/span><\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_separator type=\u00bbnormal\u00bb up=\u00bb15&#8243; down=\u00bb15&#8243; color=\u00bb#ffffff\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=\u00bb\u00bb row_type=\u00bbrow\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00bbyes\u00bb type=\u00bbgrid\u00bb angled_section=\u00bbno\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb background_image_as_pattern=\u00bbwithout_pattern\u00bb z_index=\u00bb\u00bb background_color=\u00bb#f7f7f7&#8243;][vc_column width=\u00bb2\/3&#8243; css=\u00bb.vc_custom_1681718543069{padding-top: 20px !important;}\u00bb][vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1783331360188{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 40px !important;}\u00bb]<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 son los polifenoles?<\/h2>\n<div class=\"gmail-OutlineElement gmail-Ltr gmail-SCXW63685705 gmail-BCX0\">\n<div class=\"gmail-OutlineElement gmail-Ltr gmail-SCXW63685705 gmail-BCX0\">\n<div class=\"gmail-OutlineElement gmail-Ltr gmail-BCX0 gmail-SCXW63685705\">\n<p>Los polifenoles son un grupo de <strong>compuestos qu\u00edmicos<\/strong> <strong>de origen vegetal<\/strong> presentes en la aceituna y, de forma natural, en el <a href=\"https:\/\/olivaoliva.com\/es\/3-aceite-de-oliva-virgen-extra\"><strong>aceite de oliva virgen extra<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>Aunque aparecen en peque\u00f1as cantidades, resultan<strong> decisivos para la estabilidad del aceite, su perfil sensorial y sus propiedades saludables<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1783341318764{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 40px !important;}\u00bb]<\/p>\n<h2>Principales polifenoles del aceite de oliva virgen extra<\/h2>\n<div class=\"gmail-OutlineElement gmail-Ltr gmail-SCXW63685705 gmail-BCX0\">\n<div class=\"gmail-OutlineElement gmail-Ltr gmail-SCXW63685705 gmail-BCX0\">\n<div class=\"gmail-OutlineElement gmail-Ltr gmail-BCX0 gmail-SCXW63685705\">\n<p>Entre los polifenoles presentes en el <strong>aceite de oliva virgen extra<\/strong> destacan el <strong>oleocantal<\/strong>, la oleurope\u00edna, el hidroxitirosol y varios <strong>flavonoides<\/strong> como luteolina y apigenina.<\/p>\n<p>La diferencia est\u00e1 en el frutado, pero tambi\u00e9n en c\u00f3mo cada compuesto participa en la estabilidad y en los <strong>beneficios del aceite de oliva virgen extra<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Oleocanthal:<\/strong> Responsable del <strong>picor<\/strong> caracter\u00edstico en garganta del aceite. Ha sido estudiado por sus <strong>propiedades naturales antiinflamatorias<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Oleurope\u00edna:<\/strong> Muy abundante en la aceituna verde y contribuye al <strong>amargor <\/strong>del aceite. Posee una <strong>elevada capacidad antioxidante<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Hidroxitirosol:<\/strong> Uno de los <strong>antioxidantes<\/strong> m\u00e1s potentes presentes en el aceite. Vinculado a la <strong>protecci\u00f3n<\/strong> <strong>celular frente a la oxidaci\u00f3n<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Apigenina y luteolina:<\/strong> <strong>Flavonoides<\/strong> presentes en menor proporci\u00f3n que completan la<strong> acci\u00f3n antioxidante<\/strong> del conjunto.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La evidencia cient\u00edfica disponible relaciona los <strong>polifenoles del aceite de oliva virgen extra<\/strong>\u00a0con mejoras en marcadores ligados a la <strong>salud<\/strong>, como el perfil lip\u00eddico y la sensibilidad a la insulina.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1783341023389{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 25px !important;}\u00bb]<\/p>\n<h2>Factores que determinan la concentraci\u00f3n de polifenoles en la aceituna<\/h2>\n<div class=\"gmail-OutlineElement gmail-Ltr gmail-SCXW63685705 gmail-BCX0\">\n<div class=\"gmail-OutlineElement gmail-Ltr gmail-SCXW63685705 gmail-BCX0\">\n<div class=\"gmail-OutlineElement gmail-Ltr gmail-BCX0 gmail-SCXW63685705\">\n<p><strong>La variedad de la aceituna, el momento de recolecci\u00f3n, el manejo del olivar, la altitud o la extracci\u00f3n<\/strong> son factores que condicionan la cantidad de polifenoles en el <strong>aceite de oliva virgen extra<\/strong>\u00a0y, con ella, parte de sus propiedades antioxidantes.<\/p>\n<p>Generalmente, las variedades <strong><a href=\"https:\/\/olivaoliva.com\/es\/12127-coratina\">Coratina<\/a><\/strong>, <a href=\"https:\/\/olivaoliva.com\/es\/44-aceite-de-oliva-virgen-extra-cornicabra\"><strong>Cornicabra<\/strong><\/a> y <a href=\"https:\/\/olivaoliva.com\/es\/21-aceite-de-oliva-virgen-extra-picual\"><strong>Picual<\/strong><\/a>\u00a0suelen ofrecer <strong>mayor contenido de polifenoles<\/strong>. En cambio, <a href=\"https:\/\/olivaoliva.com\/es\/15-aceite-de-oliva-virgen-extra-variedad-arbequina\">Arbequina<\/a>, <a href=\"https:\/\/olivaoliva.com\/es\/11740-aceite-de-oliva-virgen-extra-arbosana\">Arbosana<\/a> y <a href=\"https:\/\/olivaoliva.com\/es\/11770-aceite-de-oliva-manzanilla-cacerena\">Manzanilla<\/a> suelen presentar valores m\u00e1s moderados.<\/p>\n<p>El <a href=\"https:\/\/olivaoliva.com\/es\/405-cosecha-temprana\"><strong>aceite de oliva virgen extra de cosecha temprana<\/strong><\/a>, elaborado con aceitunas verdes, tiende a concentrar m\u00e1s compuestos fen\u00f3licos. A su vez, la <strong>extracci\u00f3n en fr\u00edo a menos de 27 \u00b0C<\/strong> ayuda a preservarlos, igual que ocurre en olivares de secano o situados por encima de 400 metros.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1783337129613{padding-top: px !important;padding-bottom: 30px !important;}\u00bb]<\/p>\n<div class=\"gmail-OutlineElement gmail-Ltr gmail-SCXW63685705 gmail-BCX0\">\n<div class=\"gmail-OutlineElement gmail-Ltr gmail-SCXW63685705 gmail-BCX0\">\n<div class=\"gmail-OutlineElement gmail-Ltr gmail-BCX0 gmail-SCXW63685705\">\n<table style=\"margin: 15px 0; width: 100%; border-collapse: collapse; border: 1px solid;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid; border-right: 1px solid; background-color: #859027; color: #fff; font-weight: bold;\">Factores<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid; border-right: 1px solid; background-color: #859027; color: #fff; font-weight: bold;\">Mayor concentraci\u00f3n<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid; background-color: #859027; color: #fff; font-weight: bold;\">Menor concentraci\u00f3n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid; border-right: 1px solid;\">Variedad de aceituna<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid; border-right: 1px solid;\">Coratina, Picual, Cornicabra<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid;\">Arbequina, Arbosana, Manzanilla<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid; border-right: 1px solid;\">Momento de cosecha<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid; border-right: 1px solid;\">Cosecha temprana (aceituna verde)<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid;\">Cosecha tard\u00eda (aceituna madura)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid; border-right: 1px solid;\">Sistema de riego<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid; border-right: 1px solid;\">Secano o riego deficitario<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid;\">Riego abundante<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid; border-right: 1px solid;\">Altitud del olivar<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid; border-right: 1px solid;\">M\u00e1s de 400 m. sobre el nivel del mar<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid;\">Cotas bajas<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px; border-right: 1px solid;\">Temperatura de extracci\u00f3n<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border-right: 1px solid;\">Menos de 27 \u00b0C (extracci\u00f3n en fr\u00edo)<\/td>\n<td style=\"padding: 10px;\">Extracci\u00f3n en caliente<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1783331703364{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 30px !important;}\u00bb]<\/p>\n<h2>C\u00f3mo identificar un aceite de oliva virgen extra rico en polifenoles<\/h2>\n<div class=\"gmail-OutlineElement gmail-Ltr gmail-SCXW63685705 gmail-BCX0\">\n<div class=\"gmail-OutlineElement gmail-Ltr gmail-SCXW63685705 gmail-BCX0\">\n<div class=\"gmail-OutlineElement gmail-Ltr gmail-BCX0 gmail-SCXW63685705\">\n<p>Aunque<strong> la \u00fanica forma de conocer con precisi\u00f3n el contenido exacto de polifenoles es mediante un an\u00e1lisis de laboratorio<\/strong>, existen algunos indicios que pueden ayudarnos a identificar aceites de oliva virgen extra con una concentraci\u00f3n elevada de estos compuestos.<\/p>\n<p>Un <strong>picor persistente<\/strong> en garganta y un <strong>amargor perceptible<\/strong> suelen asociarse a <strong>niveles altos de polifenoles totales<\/strong>, lo cual es perfecto para quienes buscan aceites de oliva virgen extra con un perfil m\u00e1s intenso y con mayor capacidad de conservaci\u00f3n. Estas sensaciones sensoriales no permiten cuantificar los polifenoles, pero pueden servir como una orientaci\u00f3n pr\u00e1ctica para el consumidor.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n conviene <strong>revisar la cosecha y la fecha preferente de consumo<\/strong>, ya que los niveles de polifenoles disminuyen progresivamente durante el almacenamiento.<\/p>\n<p>A su vez,<strong> la exposici\u00f3n a la luz, el calor y el ox\u00edgeno acelera la degradaci\u00f3n de los compuestos antioxidantes<\/strong> y puede reducir tanto la intensidad sensorial como la estabilidad del aceite.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1783341047525{padding-top: 30px !important;padding-bottom: 30px !important;}\u00bb]<\/p>\n<h2>Aceites de oliva virgen extra ricos en polifenoles<\/h2>\n<div class=\"gmail-OutlineElement gmail-Ltr gmail-SCXW63685705 gmail-BCX0\">\n<div class=\"gmail-OutlineElement gmail-Ltr gmail-SCXW63685705 gmail-BCX0\">\n<div class=\"gmail-OutlineElement gmail-Ltr gmail-BCX0 gmail-SCXW63685705\">\n<p>La normativa europea autoriza la declaraci\u00f3n de propiedades saludables para los <strong>aceites de oliva virgen extra<\/strong> que contienen al menos <strong>5 mg. de hidroxitirosol y sus derivados por cada 20 gr. de aceite<\/strong>, lo que equivale a una concentraci\u00f3n m\u00ednima de <strong>250 mg\/kg<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Como referencia orientativa, los <strong>niveles de polifenoles totales<\/strong> podr\u00edan interpretarse de la siguiente manera:<\/p>\n<table style=\"margin: 15px 0; width: 100%; border-collapse: collapse; border: 1px solid;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid; border-right: 1px solid; background-color: #859027; color: #fff; font-weight: bold;\">Polifenoles totales<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid; background-color: #859027; color: #fff; font-weight: bold;\">Interpretaci\u00f3n orientativa<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid; border-right: 1px solid;\">Menos de 150 mg\/kg<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid;\">Bajo<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid; border-right: 1px solid;\">150\u2013300 mg\/kg<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid;\">Moderado<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid; border-right: 1px solid;\">300\u2013500 mg\/kg<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid;\">Alto<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid; border-right: 1px solid;\">500\u2013800 mg\/kg<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border-bottom: 1px solid;\">Muy alto<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px; border-right: 1px solid;\">M\u00e1s de 800 mg\/kg<\/td>\n<td style=\"padding: 10px;\">Excepcional<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Es importante se\u00f1alar que <strong>no existe una clasificaci\u00f3n oficial europea<\/strong> basada en estos rangos, por lo que deben considerarse \u00fanicamente como una <strong>gu\u00eda pr\u00e1ctica<\/strong> para comparar aceites.<\/p>\n<p>Algunos <strong>aceites de oliva virgen extra<\/strong> analizados han alcanzado <strong>concentraciones superiores a 800 mg\/kg de polifenoles totales<\/strong>, valores considerados excepcionalmente altos.<\/p>\n<p>En Oliva Oliva, puedes<strong> comprar aceite de oliva virgen extra rico en polifenoles<\/strong>. Estas son algunas de las opciones disponibles con mayor concentraci\u00f3n de polifenoles:<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_row_inner row_type=\u00bbrow\u00bb type=\u00bbfull_width\u00bb text_align=\u00bbcenter\u00bb css_animation=\u00bb\u00bb][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb8762&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb onclick=\u00bbcustom_link\u00bb qode_css_animation=\u00bb\u00bb link=\u00bbhttps:\/\/olivaoliva.com\/es\/dehesa-el-molinillo\/11895-dehesa-el-molinillo-coratina-botella-de-vidrio-500-ml.html\u00bb][vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1783341220075{padding-top: 30px !important;padding-bottom: 30px !important;}\u00bb]<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #859027;\"><strong>DEHESA EL MOLINILLO CORATINA<\/strong><\/span><\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Botella de vidrio 500 ml.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/DEP-23-FISICO-QUIMICO-CORATINA.pdf\"><span style=\"color: #859027;\"><em>Polifenoles: 984 mg\/kg.<\/em><\/span><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text]<a  itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/olivaoliva.com\/es\/dehesa-el-molinillo\/11895-dehesa-el-molinillo-coratina-botella-de-vidrio-500-ml.html\" target=\"_self\" data-hover-background-color='#859027' data-hover-border-color='#859027' data-hover-color='#859027' class=\"qbutton  large center white default\" style=\"border-color: #859027; background-color: #859027;\">COMPRAR<i class=\"qode_icon_font_awesome fa fa-shopping-bag qode_button_icon_element\" style=\"\" ><\/i><\/a>[\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb9052&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb onclick=\u00bbcustom_link\u00bb qode_css_animation=\u00bb\u00bb link=\u00bbhttps:\/\/olivaoliva.com\/es\/herriza-de-la-lobilla\/12096-herriza-de-la-lobilla-lechin-acebuche-ecologico-botella-de-vidrio-500-ml.html\u00bb][vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1783334133121{padding-top: 30px !important;padding-bottom: 30px !important;}\u00bb]<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #859027;\"><strong>HERRIZA DE LA LOBILLA LECH\u00cdN &amp; ACEBUCHE<\/strong><\/span><\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Botella de vidrio 500 ml.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #859027;\"><em>Polifenoles: 909 mg\/kg.<\/em><\/span><\/p>\n<p>[\/vc_column_text]<a  itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/olivaoliva.com\/es\/herriza-de-la-lobilla\/12096-herriza-de-la-lobilla-lechin-acebuche-ecologico-botella-de-vidrio-500-ml.html\" target=\"_self\" data-hover-background-color='#859027' data-hover-border-color='#859027' data-hover-color='#859027' class=\"qbutton  large center white default\" style=\"border-color: #859027; background-color: #859027;\">COMPRAR<i class=\"qode_icon_font_awesome fa fa-shopping-bag qode_button_icon_element\" style=\"\" ><\/i><\/a>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner row_type=\u00bbrow\u00bb type=\u00bbfull_width\u00bb text_align=\u00bbcenter\u00bb css_animation=\u00bb\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1783339444998{padding-top: 40px !important;padding-bottom: 50px !important;}\u00bb][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb8764&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb onclick=\u00bbcustom_link\u00bb qode_css_animation=\u00bb\u00bb link=\u00bbhttps:\/\/olivaoliva.com\/es\/dehesa-el-molinillo\/11897-dehesa-el-molinillo-reserva-de-familia-ecologico-botella-de-vidrio-500-ml.html\u00bb][vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1783335984670{padding-top: 30px !important;padding-bottom: 30px !important;}\u00bb]<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #859027;\"><strong>DEHESA EL MOLINILLO RESERVA DE FAMILIA ECOL\u00d3GICO<\/strong><\/span><\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Botella de vidrio 500 ml.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/DEP-13-FISICO-QUIMICO-CORNICABRA-TRADICION.pdf\"><span style=\"color: #859027;\"><em>Polifenoles: 891 mg\/kg.<\/em><\/span><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text]<a  itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/olivaoliva.com\/es\/dehesa-el-molinillo\/11897-dehesa-el-molinillo-reserva-de-familia-ecologico-botella-de-vidrio-500-ml.html\" target=\"_self\" data-hover-background-color='#859027' data-hover-border-color='#859027' data-hover-color='#859027' class=\"qbutton  large center white default\" style=\"border-color: #859027; background-color: #859027;\">COMPRAR<i class=\"qode_icon_font_awesome fa fa-shopping-bag qode_button_icon_element\" style=\"\" ><\/i><\/a>[\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb8662&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb onclick=\u00bbcustom_link\u00bb qode_css_animation=\u00bb\u00bb link=\u00bbhttps:\/\/olivaoliva.com\/es\/finca-la-pontezuela\/11478-finca-la-pontezuela-5-elementos-gran-seleccion-picual-botella-de-vidrio-500-ml.html\u00bb][vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1783335912986{padding-top: 30px !important;padding-bottom: 30px !important;}\u00bb]<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #859027;\"><strong>FINCA LA PONTEZUELA 5 ELEMENTOS GRAN SELECCI\u00d3N PICUAL<\/strong><\/span><\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Botella de vidrio 500 ml.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/PICUAL-GS-FQ-51126094422-M5-ES.pdf\"><span style=\"color: #859027;\"><em>Polifenoles: 846 mg\/kg.<\/em><\/span><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text]<a  itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/olivaoliva.com\/es\/finca-la-pontezuela\/11478-finca-la-pontezuela-5-elementos-gran-seleccion-picual-botella-de-vidrio-500-ml.html\" target=\"_self\" data-hover-background-color='#859027' data-hover-border-color='#859027' data-hover-color='#859027' class=\"qbutton  large center white default\" style=\"border-color: #859027; background-color: #859027;\">COMPRAR<i class=\"qode_icon_font_awesome fa fa-shopping-bag qode_button_icon_element\" style=\"\" ><\/i><\/a>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1783337803303{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 30px !important;}\u00bb]<\/p>\n<h2>C\u00f3mo los polifenoles protegen tu salud: propiedades y beneficios<\/h2>\n<p>Los <strong>polifenoles del aceite de oliva virgen extra<\/strong> act\u00faan a la vez sobre varios procesos del organismo, desde la <strong>protecci\u00f3n<\/strong>\u00a0<strong>celular frente al da\u00f1o oxidativo<\/strong> hasta la <strong>modulaci\u00f3n de la respuesta inflamatoria<\/strong>.<\/p>\n<p>De ah\u00ed que se estudien en <strong>cardiolog\u00eda, neurolog\u00eda y distintas enfermedades reum\u00e1ticas<\/strong>.[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00bb8985&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb onclick=\u00bbcustom_link\u00bb qode_css_animation=\u00bb\u00bb link=\u00bbhttps:\/\/olivaoliva.com\/blog\/\u00bb][vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1783341742549{padding-top: 50px !important;padding-bottom: 30px !important;}\u00bb]<\/p>\n<h4 id=\"accion-antioxidante-y-cardiovascular-de-los-polifenoles-del-aceite-de-oliva\"><strong><em>Acci\u00f3n antioxidante y cardiovascular de los polifenoles del aceite de oliva virgen extra<\/em><\/strong><\/h4>\n<p>Los <strong>polifenoles<\/strong> contribuyen a <strong>evitar la oxidaci\u00f3n de las grasas en sangre<\/strong>, un paso clave en la formaci\u00f3n de <strong>placas de ateroma<\/strong> (acumulaci\u00f3n de grasas, colesterol, c\u00e9lulas inflamatorias y tejido fibroso en la pared interna de las arterias).<\/p>\n<p>Asimismo, los<strong> polifenoles<\/strong> <strong>del aceite de oliva virgen extra<\/strong> destacan por su <strong>potente capacidad antioxidante<\/strong>. Ayudan a proteger los l\u00edpidos de la sangre frente al da\u00f1o oxidativo, especialmente las <strong>lipoprote\u00ednas LDL<\/strong> (colesterol de baja densidad), cuya oxidaci\u00f3n constituye uno de los primeros pasos en la formaci\u00f3n de las placas de ateroma.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, diversos estudios indican que <strong>el consumo habitual de aceite de oliva virgen extra puede contribuir a mejorar el perfil lip\u00eddico<\/strong>, favoreciendo la reducci\u00f3n del colesterol LDL y el aumento del colesterol HDL, lo que repercute positivamente en la salud cardiovascular.<\/p>\n<p>Esta relaci\u00f3n entre el consumo de <strong>aceite de oliva virgen extra<\/strong> y la protecci\u00f3n del sistema cardiovascular ha sido respaldada por importantes investigaciones, como los <strong>estudios PREDIMED y Seven Countries<\/strong>, que asociaron el consumo regular de <strong>aceite de oliva virgen extra<\/strong> con una <strong>menor incidencia y mortalidad por enfermedades cardiovasculares<\/strong>.[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1783341100474{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 30px !important;}\u00bb]<\/p>\n<h4 id=\"propiedades-antiinflamatorias-del-oleocanthal-del-oliva\"><strong><em>Propiedades antiinflamatorias del oleocanthal del aceite de oliva virgen extra<\/em><\/strong><\/h4>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Entre los polifenoles del <strong>aceite de oliva virgen extra<\/strong>, <strong>el oleocanthal es uno de los compuestos m\u00e1s estudiados por su actividad antiinflamatoria<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Las investigaciones han demostrado que <strong>el oleocanthal act\u00faa sobre algunas de las mismas v\u00edas biol\u00f3gicas implicadas en la inflamaci\u00f3n que inhiben los antiinflamatorios no esteroideos<\/strong>, como el ibuprofeno, aunque esto no significa que ambos tengan el mismo efecto cl\u00ednico ni que el oleocanthal pueda sustituir a un tratamiento farmacol\u00f3gico.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Diversos estudios han analizado su <strong>posible papel en enfermedades inflamatorias como la artrosis y la artritis reumatoide<\/strong>. En este \u00e1mbito, el Laboratorio Neirid del Instituto de Investigaci\u00f3n Sanitaria de Santiago de Compostela (IDIS) ha estudiado su <strong>acci\u00f3n sobre c\u00e9lulas del cart\u00edlago articular<\/strong>, aportando nuevas evidencias sobre su potencial como apoyo dentro de una dieta saludable.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Adem\u00e1s, los efectos del oleocanthal y de otros compuestos fen\u00f3licos del <strong>aceite de oliva virgen extra<\/strong> contin\u00faan investig\u00e1ndose en \u00e1reas como <strong>las enfermedades neurodegenerativas, la protecci\u00f3n frente al da\u00f1o oxidativo del ADN y la posible reducci\u00f3n del riesgo de determinados tipos de c\u00e1ncer<\/strong>.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1783341119372{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 30px !important;}\u00bb]<\/p>\n<h4 id=\"beneficios-metabolicos-digestivos-y-preventivos-de-los-polifenoles\"><strong><em>Beneficios metab\u00f3licos, digestivos y preventivos de los polifenoles<\/em><\/strong><\/h4>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Los beneficios de los polifenoles del <strong>aceite de oliva virgen extra<\/strong> van m\u00e1s all\u00e1 de la salud cardiovascular. En los \u00faltimos a\u00f1os, numerosas investigaciones han analizado su <strong>influencia sobre el metabolismo, la microbiota intestinal y la prevenci\u00f3n de enfermedades cr\u00f3nicas<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Algunos polifenoles llegan al colon, donde interact\u00faan con la microbiota intestinal y<strong> favorecen el crecimiento de bacterias beneficiosas<\/strong>. Gracias a esta interacci\u00f3n, pueden contribuir al equilibrio del ecosistema intestinal y desempe\u00f1ar un papel positivo en la salud metab\u00f3lica.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Adem\u00e1s, diversos estudios sugieren que el consumo habitual de <strong>aceite de oliva virgen extra<\/strong> se asocia con <strong>una mejor sensibilidad a la insulina, un mayor control de la glucosa en sangre y una reducci\u00f3n del riesgo de desarrollar s\u00edndrome metab\u00f3lico y diabetes tipo 2<\/strong> cuando forma parte de un patr\u00f3n de alimentaci\u00f3n saludable, como la dieta mediterr\u00e1nea.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">En el \u00e1mbito digestivo, el <strong>aceite de oliva virgen extra<\/strong> destaca por su excelente tolerancia y por <strong>favorecer una digesti\u00f3n saludable<\/strong> gracias a su elevado contenido en \u00e1cido oleico y otros compuestos bioactivos. Adem\u00e1s, algunos estudios han observado que su consumo regular puede contribuir a <strong>mejorar el tr\u00e1nsito intestinal en personas con estre\u00f1imiento<\/strong>, especialmente cuando se integra de forma habitual en una dieta equilibrada.<\/p>\n<p>Para aprovechar al m\u00e1ximo sus polifenoles,<strong> lo m\u00e1s recomendable es consumir el aceite de oliva virgen extra principalmente en crudo<\/strong> o a\u00f1adirlo al final de la preparaci\u00f3n de los alimentos, ya que el calor prolongado puede reducir parte de estos compuestos bioactivos.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/3&#8243; css=\u00bb.vc_custom_1635441039839{background-color: #dddddd !important;}\u00bb][vc_widget_sidebar sidebar_id=\u00bbsidearea\u00bb][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row css_animation=\u00bb\u00bb row_type=\u00bbrow\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00bbno\u00bb type=\u00bbgrid\u00bb angled_section=\u00bbno\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb background_image_as_pattern=\u00bbwithout_pattern\u00bb row_negative_margin=\u00bbdisable_negative_margin\u00bb z_index=\u00bb\u00bb background_color=\u00bb#859027&#8243;][vc_column width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb9075&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb qode_css_animation=\u00bb\u00bb][\/vc_column][vc_column&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9075,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[343,342],"tags":[38,138,36,497,240,117],"wf_post_folders":[345,344],"class_list":["post-8992","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","category-salud","tag-aceite-de-oliva-virgen-extra","tag-aceite-de-oliva-y-salud","tag-aove","tag-cosecha-temprana","tag-polifenoles","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8992","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8992"}],"version-history":[{"count":62,"href":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8992\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9107,"href":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8992\/revisions\/9107"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9075"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8992"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8992"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8992"},{"taxonomy":"wf_post_folders","embeddable":true,"href":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/wf_post_folders?post=8992"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}