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Empezamos con la gran protagonista de esta noche de miedo:\u00a0la calabaza\u00a0que bien tallada se convierte en una linterna espantosa. Da miedo, pero su pulpa, rica en minerales y vitaminas, te ofrece una multitud de platos deliciosos. No tires sus pepitas que puedes consumir crudas, tostadas, fritas, o rebozadas.<\/strong><\/p>\n Como la calabaza,\u00a0la zanahoria<\/strong>\u00a0tiene un valor cal\u00f3rico muy bajo, aportando tambi\u00e9n altos contenidos de minerales y vitaminas. Cruda, por su aspecto, puede asustar simulando dedos macabros o, con algo de imaginaci\u00f3n, transformarse en \u00abesp\u00edritus malignos\u00bb para tus ensaladas. Eso s\u00ed, \u00a1no olvides a\u00f1adirles el toque m\u00e1gico de\u00a0tu\u00a0aceite de oliva virgen extra<\/em>\u00a0favorito<\/a>!<\/p>\n Cuidado con\u00a0el<\/strong>\u00a0caqui o palosanto<\/strong>,\u00a0fruta cada vez m\u00e1s apreciada en oto\u00f1o. Es rica\u00a0en potasio y vitaminas y, al igual que la calabaza,\u00a0puede transformarse en una linterna terror\u00edfica o, mejor a\u00fan, en un original bol relleno con su propia compota o\u00a0mermelada.<\/p>\n Si quieres sorprender sin asustar,\u00a0te recomendamos que pruebes el flan de chocolate al caqui, un postre muy sencillo que agradecer\u00e1n las personas con intolerancia a la lactosa.<\/p>\n Y, por \u00faltimo,\u00a0la mandarina<\/strong>,\u00a0que por su riqueza en vitamina C se convierte en nuestra gran aliada para luchar contra los virus que nos acechan con el fr\u00edo. Con un marcador, dibuja sobre su piel ojos mal\u00e9ficos, nariz y boca de espanto, y el terror estar\u00e1 servido en tu cesta de frutas.\u00a0Tambi\u00e9n puedes pelarla y con un marcador de alimentos convertir su simp\u00e1tico\u00a0aspecto en una jack-o’-lantern.<\/p>\n Nuestra \u00faltima sugerencia es que a\u00f1adas una o varias cucharadas de\u00a0aceite de oliva virgen extra<\/a>\u00a0a tus platos, te dar\u00e1n la energ\u00eda sana para combatir una noche de terror.<\/p>\n Feliz Halloween<\/p>\n La francesa creativa<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong>[\/vc_column_text][vc_row_inner row_type=\u00bbrow\u00bb type=\u00bbfull_width\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb css_animation=\u00bb\u00bb][vc_column_inner][vc_single_image image=\u00bb496″ img_size=\u00bbfull\u00bb qode_css_animation=\u00bb\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1638896982967{padding-bottom: 15px !important;}\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_column_text]Sigue inform\u00e1ndote en\u00a0Oliva Oliva<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/3″ css=\u00bb.vc_custom_1635441039839{background-color: #dddddd !important;}\u00bb][vc_separator type=\u00bbnormal\u00bb color=\u00bb#dbdbdb\u00bb][vc_widget_sidebar sidebar_id=\u00bbsidearea\u00bb][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [vc_row css_animation=\u00bb\u00bb row_type=\u00bbrow\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00bbno\u00bb type=\u00bbgrid\u00bb angled_section=\u00bbno\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb background_image_as_pattern=\u00bbwithout_pattern\u00bb row_negative_margin=\u00bbdisable_negative_margin\u00bb z_index=\u00bb\u00bb background_color=\u00bb#dd8500″][vc_column width=\u00bb1\/2″][vc_single_image image=\u00bb495″ img_size=\u00bbfull\u00bb qode_css_animation=\u00bb\u00bb][\/vc_column][vc_column…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":495,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[71,70],"wf_post_folders":[19],"class_list":["post-489","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gastronomia","tag-halloween","tag-saludables"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/489","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=489"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/489\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7081,"href":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/489\/revisions\/7081"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=489"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=489"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=489"},{"taxonomy":"wf_post_folders","embeddable":true,"href":"https:\/\/olivaoliva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/wf_post_folders?post=489"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}